トータルケア
　　ポピー

　
突然ですが
「“身体の声”聞けていますか？」


仕事や家事、育児、学業、部活・・・など
疲れは日々つきものですよね。
でも・・・
“身体からのSOS”に耳を傾けていますか？


“身体からのSOS”とは
コリ感や痛み、しびれ、けいれん
寝つきが悪かったりダルさが取れなかったり、
お腹の調子がよくなかったり
お肌の調子が悪かったり・・・
挙げるときりがなさそうですが
こういった事がそうです。

きっと心当たりがある方いますよね？笑

ついつい無理をしてしまっていたり、無理をしなければならなかったり・・・
でも！
時々自分の身体が発している声に耳を傾けてみてください。正直に向き合ってみてください。

「本当に大丈夫？」
「今必要なムリかな？」
と問いかけてみるんです。


そうして耳を傾けられたら
１０分、いや５分でも休む！
最悪、深呼吸３回とかでも一息つく。

これができないほど生き急がなくったって大丈夫！
ほんの少しでも休めることで健康に繋げてもらえたら嬉しいです⚘.。



あなたの身体はたった一つしかないんです！！
誰が何と言おうと代わりはない。
どうかあなた自身の身体を大切にしてくださいね♡