トータルケア
　　ポピー

　
今回はHSPさんも直面しやすいメンタル面の不調について。
　
【 メンタルを回復するには… 】
 
カウンセリングに行ったり、クリニックで処方された薬を飲むことも必要だけど
〈身体の緊張をゆるめる〉こと
も大事になってくる。
　
精神的なものを抱えてる人って
▲ 独特な身体(筋肉)の緊張がある。
▲ マッサージ受けてるとき、握りこぶしを握っていたり身体の力がなかなか抜けない、力がすぐに入りやすい人がいる。
▲ 噛み締める(くいしばってる)のが無意識にクセになってる人も多い。
　
これは私の施術経験の中では特に多い3つ。
心当たりある人もいるかもしれませんね。
でも、結構自覚がない人のほうが多いんですよね。

　
　
身体をゆるめるって、
単純に筋肉がゆるんでコリがよくなるとかそんなことだけじゃなくて
　
メンタル面の
◎ 不安や落ち込み、イライラに左右されなくなったり
◎ やる気や気力につながったり
　
身体の症状でも
◎ 夜眠れるようになったり
◎ 息しやすくなったり
◎ 頭痛とかめまい感が少なくなってきたり
◎ 心身ともに薬に依存しなくて済むようになったり…
そんな色んなことが叶うようにもなるんです🪽✨
　
あとは身体に触れてもらうことでの安心感も感じられるし🫶
　
　
これは、少しだけきちんと詳しく言えば
筋肉がゆるんだり血流やリンパの流れが良くなったり、自律神経が整ったり、ホルモン分泌が促されたりすることによる作用でいい状態になるんですね🌷

　　
　
心と身体のために
自分でヨガしたり、ストレッチしたり、毎日湯船に浸かったり、おさんぽしたり…
できる人はまだいいけど
そんな気力がない人も多いはず。

そんな人はうちへおいで❁❁
私がゆるめて軽くしますね☻
　
色んな話をしながらでも、だまって静かに過ごしてもらうのでも
施術終わってからカフェタイムの時に話してもOKですからね♪

　
あなたが今、精神的な所で苦しんでるなら
少しでも早く、少しでも楽になりますように…。



　
·͜·⋆*꒰ カラダもココロも軽くな〜れ🌷꒱
トータルケア ポピー
　
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【 病院、心療内科に行くほどではないけど辛い 】あなたのための
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「トータルケア ポピー」

東京都練馬区
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