トータルケア
　　ポピー

“朝の”“昼の”と来て、最後に「夜のセルフケア」。
いい睡眠を取るためにも有効ですよ🌝
「良い睡眠」は身体だけじゃなく、心も安定にしてくれる「無料の薬」✨

　
今日一日過ごした自分のために、明日少しでもいい自分でいられるように
ちょっと時間を使って整ってみてくださいね❁

　
心がモヤモヤする日こそ、毎日やってるスキンケアをいつもよりちょっと丁寧に、時間をかけてやったり
何も考えずにストレッチをしたり。

入浴で身体を温めると同時に、バスオイルや入浴剤を楽しんでみるのもいいですね☺

動画には挙げていないけど
“いつもより夕食をじっくり味わってみる”、とか“寝る前のスマホを今日は止めてみる”とか
そういう事も心にも身体のためにも優しくていい♡

　
心のモヤモヤをそういう事で落ち着かせたり、ある程度自分でコントロールできると
少し生きやすくなるかもしれません( ᵕ ᵕ )🌙
　



　　
鍼灸師セラピスト　よしだ
　
·͜·⋆*꒰ カラダもココロも軽くな〜れ🌷꒱
　
　
https://tol-app.jp/s/totalcarepoppy

　

𓂃𓂃𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒𓂃𓂃𓂃
　
𓆸.𓈒心と身体の痛み・不調改善&健康美専門 ケアサロン.𓈒𓆸
「トータルケア ポピー」

練馬区 桜台駅(池袋から電車で10分)からすぐ、練馬駅から徒歩7分、新桜台駅から徒歩9分
　
✦ボディケア(整体マッサージ)
✦ヘッド&アイマッサージ
✦ハンド・フットオイルマッサージ
✦漢方アロマオイルトリートメント(全身オイルマッサージ)
（マッサージ×エステ×メンタルケア 要素が一度に♪）
✦個室サロン(完全プライベート空間)
✦完全予約制
✦女性専用
✦学生割引あり(合計から2,000円引き)　
 
⭕当日予約は公式LINEからの受付のみ。
24時間以降のご予約は以下のURL(飛べない場合はホームページ内の「予約」から)又は公式LINEの「予約」から♪

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